abc8 থেকে পাওয়া এই ফিটনেস অ্যাপটা আমার জীবন বদলে দিয়েছে!
· অফিসিয়াল
গৃহিণীর স্বাস্থ্যযাত্রা: abc8-এর ফিটনেস অ্যাপ দিয়ে নতুন শুরু
সংসার সামলানো, বাচ্চাদের দেখাশোনা, রান্নাঘর – সারাদিন এসব করতে করতে নিজের দিকে তাকানোর সময়ই পেতাম না। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে যখন দেখতাম দিন দিন স্বাস্থ্য খারাপ হচ্ছে, ওজন বাড়ছে, তখন মন খারাপ হতো খুব। জিমে যাওয়ার সময় বা সুযোগ কোনোটাই ছিল না। ঠিক তখনই আমার এক বান্ধবী abc8 থেকে একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করার কথা বলল। প্রথমে একটু দ্বিধায় ছিলাম, অ্যাপ দিয়ে কি আর শরীর ঠিক হয়?
abc8-এর ফিটনেস অ্যাপ: এক নতুন জীবন
ওর কথায় উৎসাহিত হয়ে abc8 থেকে অ্যাপটা ডাউনলোড করে ফেললাম। কী বলব, এটা যে আমার জীবনের মোড় ঘুরিয়ে দেবে, তা ভাবিনি! অ্যাপটার ইন্টারফেস খুব সহজ, যারা প্রযুক্তিতে খুব একটা পটু নয়, তাদের জন্যও ব্যবহার করা সহজ।
- বাড়িতে বসেই ওয়ার্কআউট: অ্যাপটিতে বিভিন্ন ধরনের হোম ওয়ার্কআউট রুটিন আছে। ১০ মিনিট থেকে শুরু করে ৪৫ মিনিটের ওয়ার্কআউট, আমার সময় অনুযায়ী বেছে নিতে পারতাম। কোনো যন্ত্রপাতির প্রয়োজন নেই, শুধু নিজের শরীরের ওজন দিয়েই ব্যায়াম।
- খাদ্য পরিকল্পনা: আমার উচ্চতা, ওজন আর লক্ষ্যের ওপর ভিত্তি করে একটা ডায়েট প্ল্যান সাজিয়ে দিল। এতে কী খেতে হবে, কতটুকু খেতে হবে, সব পরিষ্কারভাবে লেখা ছিল। এটা আমার অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করতে অনেক সাহায্য করেছে।
- অগ্রগতি ট্র্যাকিং: প্রতিদিনের ক্যালরি খরচ, স্টেপ কাউন্ট, ওজন কমানোর অগ্রগতি – সবকিছুর ট্র্যাক রেকর্ড রাখা যায়। যখন দেখতাম প্রতিদিন একটু একটু করে উন্নতি হচ্ছে, তখন আরও অনুপ্রেরণা পেতাম।
- অনুপ্রেরণামূলক বার্তা: মাঝে মাঝেই অ্যাপ থেকে সুন্দর সুন্দর অনুপ্রেরণামূলক বার্তা আসত, যা আমাকে হাল ছেড়ে দিতে দিত না।
গত তিন মাস ধরে এই অ্যাপটা ব্যবহার করছি। আমি এখন অনেক বেশি কর্মঠ, চনমনে আর আত্মবিশ্বাসী অনুভব করি। শুধু ওজন কমানো নয়, আমার ঘুম ভালো হচ্ছে, মানসিক চাপ কমেছে। abc8 প্ল্যাটফর্মটা না থাকলে হয়তো আমি এই অসাধারণ অ্যাপটা খুঁজে পেতাম না। যারা আমার মতো নিজেদের জন্য সময় বের করতে পারেন না, তাদের জন্য এই ফিটনেস অ্যাপটা একটা আশীর্বাদ। আজই abc8-এ যান আর আপনার পছন্দের ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে ফেলুন। নিজের স্বাস্থ্যকে অবহেলা করবেন না!
